Was Sie erwarten können

• Eine kurze Überprüfung, um zu sehen, was Sie an diesem Tag benötigen

• Sanftes Qigong, um den Körper zu öffnen und Verspannungen zu lösen

• Eine beruhigende Meditation zum Abschluss der Sitzung

• Gelegentliche Inspiration durch Yoga, Feldenkrais und andere achtsame Bewegungsübungen

• Die Sitzungen können sich je nach Jahreszeit, aktuellen Themen und den Bedürfnissen der Gruppe leicht verschieben.

Ihr Reset zur Wochenmitte – einfach, erdend, effektiv

Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die sich ausgeglichener, zentrierter und verbundener fühlen möchten. Jede Sitzung bietet Ihnen Raum, um zu entschleunigen, zu atmen und sich auf eine zugängliche und natürliche Weise wieder mit Ihrem Körper zu verbinden.

Wir beginnen mit einer kurzen Feedbackrunde, damit Sie ankommen, Ihre Gefühle mitteilen und sich auf den Moment einlassen können. Anschließend machen wir sanfte Qigong-Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und ein Gefühl der geerdeten Energie zu schaffen. Der Kurs endet mit einer geführten Meditation, die Klarheit, Ruhe und emotionales Gleichgewicht fördert.

Die Struktur ist einfach, aber die Wirkung baut sich mit der Zeit auf. Ob Sie nun mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag, ein tieferes Körperbewusstsein oder einen Moment der Ruhe in einer hektischen Woche suchen – dieser Raum ist für Sie da.

Machen Sie mit und erleben Sie, wie schon kleine Maßnahmen echte Veränderungen bewirken können.